ヨガで血行を良くして治療
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ヨガでいぼ痔は治でしょうか。
ヨガの効果の中に便秘解消と血行促進があります。
便秘解消と血行促進があるポーズをあげてみました。
１、ドラゴンのポーズ(コブラのポーズ)
２、足の裏をマッサージ
３、足の筋肉のもみほぐし
４、正座の伸びのポーズ
５、両足を抱く胎児のポーズ
６、ワニのポーズ
７、開脚のポーズ
８、猫のポーズ
９、猫の背伸びのポーズ
１０、両手をねじるポーズ
１１、うさぎのポーズ
どんなポーズかって？
自分で調べて。
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