便秘解消はにがり
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かおりです。
こんにちは、さて、便秘解消のにがりの話です。
なんども言っていますが便秘はいぼ痔の大敵です。
便秘の解消にはにがりがいいという本を見つけました。
その本によると434人中396人が便秘の解消になったと書いてあります。
にがりは海水から塩を作るときにできるもので、
その成分はマグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄、マンガン、亜鉛などなど、いろいろなミネラルが80種類以上も含まれています。
にがりは300円ぐらいから、簡単に手に入れることができます。
にがりで売っていたり、にがり水で売っていたり、
化粧品に入っていたり、食品に入っていたりいろいろな形で売っています。
お水ににがりを入れて、にがり水をつくったり、
豆腐やデザートやジュースなどに入れることができます。
にがりの主成分マグネシウムは便秘解消に効果的です。
便が固まり便秘になるのは腸の水分不足が原因です。
マグネシウムは腸内に水分を呼ぶ戻す働きをします。
これによって、便がやわらかくなり、便秘が解消します。
夜、寝る前ににがり水を飲むと、朝、うんちがでてくるようになります。
但し、にがりの主成分マグネシウムは下剤の原料だそうです。
したがい、にがりをたくさん飲むことは下剤をたくさん飲むことと同じだそうです。
ですから、にがりの取りすぎには注意して、毎日少しづつ取るほうがいいでしょう。
少しって、どのくらい？
自分で試してください。(無責任でごめんなさい)
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